drink a hot drink

最近急に寒くなってきました。

朝晩は特に冷え込み、

布団から出るのが辛い時期がやってきます。

同時に体調も崩しやすい季節ですね。

人間の体内のあらゆる生命活動に関わっている

酵素

は、体温が36.5から37℃のときに最も活発に動くそうです。

体温が1℃下がるだけで酵素の働きは半減して、

体を守る

免疫力

は、30%も減ってしまうみたいです。

特に女性は体温が35℃台の方も多いと思います。

日本人女性の70%が

「自分は冷え性」

だと思っているというデータもあります。

免疫力が低下すると、

風邪をひくなど体調を崩しやすくなるのと同時に、

疲れやすくなったり、

肌荒れをしてしまったりもします。

ホットドリンクで体を温めるのはとても重要です。

shelf では、

緑茶や紅茶などを

豊富に準備してありますので、

温かい飲み物で体を温めて、

体の免疫力を高めつつ

リラックスしてもらえたらと思います。

また、

白湯

はとても効果的らしいので、

今日は白湯についてしちょっとだけお話しします。